Oddychanie
Inhalacja parowa (dorośli): do miski gorącej wody 1 kropla eukaliptusa, 1 kropla ravintsary i 1 kropla mięty pieprzowej. Nakryj głowę ręcznikiem i oddychaj 5 minut z zamkniętymi oczami. 1,8-cyneol z eukaliptusa i ravintsary oraz mentol z mięty dają natychmiastowe uczucie „otwarcia” nosa.
Odporność
Rano i po powrocie do domu: 3 krople ravintsary, 3 krople cytryny i 1 kropla drzewa herbacianego na 100 ml wody w dyfuzorze, 20 minut. To klasyczna mieszanka z aromaterapii francuskiej na sezon jesienno-zimowy, łagodna dla domowników od 3. roku życia.
Sen i relaks
Do dyfuzora 30 minut przed snem: 3 krople lawendy wąskolistnej, 2 krople cedru atlaskiego i 2 krople pomarańczy słodkiej na 100 ml wody. Lawenda i cedr są tradycyjnie stosowane wieczorem, pomarańcza łagodzi drzewny profil i sprawia, że mieszankę lubią też dzieci od 3 lat.
Stres i emocje
Na chusteczkę lub do inhalatora osobistego: 2 krople bergamotki, 1 kropla lawendy, 1 kropla geranium. Wdychaj przez 2 do 3 minut, gdy czujesz napięcie. Ta sama proporcja pomnożona przez dwa sprawdza się w dyfuzorze w pracy.