Receptura wspierająca przy stresie i napięciu
Autor: Bogusia, Aromatarius
Opublikowano:
W skrócie
Na chusteczkę lub do inhalatora osobistego: 2 krople bergamotki, 1 kropla lawendy, 1 kropla geranium. Wdychaj przez 2 do 3 minut, gdy czujesz napięcie. Ta sama proporcja pomnożona przez dwa sprawdza się w dyfuzorze w pracy.
Przygotowanie
Nanieś krople na wkład inhalatora osobistego albo na chusteczkę.
Zamknij oczy, wdychaj spokojnie przez nos przez 2 do 3 minut.
W dyfuzorze: 4 krople bergamotki, 2 lawendy, 2 geranium na 100 ml wody, 20 minut.
Stosowanie
Doraźnie, do 3 razy dziennie. Inhalator osobisty zachowuje zapach około tygodnia.
Bezpieczeństwo
Dlaczego te olejki
Bergamotka łączy w sobie dwa światy: limonen typowy dla cytrusów i octan linalylu, ten sam ester, który znajdziesz w lawendzie. Dlatego jest w aromaterapii jednym z najczęściej wybieranych olejków na napięcie. Lawenda wzmacnia ten profil, a geranium dodaje różaną nutę, która sprawia, że mieszanka pachnie „dorośle”, a nie jak cukierek.
Najczęstsze pytania
Czy mogę zastąpić bergamotkę cytryną?
Tak, ale bergamotka ma octan linalylu, którego cytryna nie ma. To on nadaje jej „kwiatową” miękkość. Cytryna da mieszankę bardziej orzeźwiającą niż wyciszającą.
Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarza. Olejki eteryczne nie są lekami.
Powiązane receptury
Receptura wspierająca przy problemach ze snem
Sen i relaks
Do dyfuzora 30 minut przed snem: 3 krople lawendy wąskolistnej, 2 krople cedru atlaskiego i 2 krople pomarańczy słodkiej na 100 ml wody. Lawenda i cedr są tradycyjnie stosowane wieczorem, pomarańcza łagodzi drzewny profil i sprawia, że mieszankę lubią też dzieci od 3 lat.