Bergamotka
Citrus bergamia
W skrócie
Bergamotka to cytrus o kwiatowej nucie: obok limonenu zawiera octan linalylu, ten sam ester co lawenda. W aromaterapii jest tradycyjnie stosowana w dyfuzji przy napięciu i obniżonym nastroju. Uwaga: na skórze jest silnie fototoksyczna (bergapten), po aplikacji unikaj słońca przez 12 godzin.
Karta olejku
- Nazwa łacińska
- Citrus bergamia
- Rodzina botaniczna
- Rutaceae (rutowate)
- Część rośliny
- skórka owocu
- Metoda ekstrakcji
- tłoczenie na zimno
- Pochodzenie
- Włochy (Kalabria)
- Główne składniki
- limonen 30 do 45 %, octan linalylu 20 do 35 %, linalol 5 do 15 %, bergapten (furanokumaryna)
Właściwości opisywane w literaturze
Bergamotka jest w aromaterapii „cytrusem dla dorosłych”: świeża, ale nie słodka, z wyraźną kwiatową nutą. W literaturze opisywana jest jako olejek stosowany tradycyjnie:
- w dyfuzji przy napięciu, przygnębieniu, „ciężkim” nastroju,
- w mieszankach wieczornych z lawendą (podobny profil estrowy),
- jako składnik zapachowy w perfumerii naturalnej.
Fototoksyczność: najważniejsza rzecz do zapamiętania
Bergapten zawarty w olejku reaguje ze światłem UV i może powodować oparzenia i przebarwienia skóry. Dlatego:
- Na skórę maksymalnie 0,4 % (to około 1 kropla na 12 ml oleju bazowego).
- Po aplikacji unikaj słońca i solarium przez co najmniej 12 godzin.
- W lecie zostaw bergamotkę do dyfuzji i inhalacji.
Jak stosować
Najlepiej w dyfuzji: solo albo w duecie z lawendą (2:2) lub geranium (3:1). Do inhalatora osobistego wystarczą 2 do 3 krople na wkład.
Z czym łączyć
Lawenda, geranium, cedr atlaski, ylang-ylang. Bergamotka pięknie „otwiera” cięższe, kwiatowe i drzewne olejki.
Jak stosować
| Metoda | Dawka |
|---|---|
| Dyfuzja | 4 do 6 kropli / 100 ml wody |
| Inhalacja | 1 do 2 krople na chusteczkę lub inhalator |
| Skóra | maks. 0,4 % (1 kropla / 12 ml), nigdy przed słońcem |
Najczęstsze pytania
Co to jest bergamotka FCF?
FCF (furocoumarin free) to olejek pozbawiony bergaptenu, dzięki czemu nie jest fototoksyczny. Traci jednak część profilu. Nasza bergamotka BIO jest pełnym olejkiem tłoczonym na zimno, dlatego na skórze stosuj ją tylko wieczorem i w niskim stężeniu.
Czy bergamotka z herbaty Earl Grey to ten sam olejek?
Tak, herbatę Earl Grey aromatyzuje się olejkiem bergamotowym. Do aromaterapii wybierz jednak olejek z certyfikatem i analizą, nie aromat spożywczy.
Źródła
- Tisserand R., Young R., Essential Oil Safety, 2nd ed., 2014 (rozdział o fototoksyczności).
- IFRA Standards, Bergamot oil expressed, limit stosowania w produktach pozostających na skórze.
Receptury z tym olejkiem
Receptura wspierająca przy stresie i napięciu
Stres i emocje
Na chusteczkę lub do inhalatora osobistego: 2 krople bergamotki, 1 kropla lawendy, 1 kropla geranium. Wdychaj przez 2 do 3 minut, gdy czujesz napięcie. Ta sama proporcja pomnożona przez dwa sprawdza się w dyfuzorze w pracy.